дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы тренировки не навредили вашему организму, перед первым посещением зала требуется провести фитнес-тестирование — этот метод даст возможность определить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и недуги. При проведении теста специалист обычно фиксирует параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он определяет аэробную тренированность, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок подходит для конкретного случая, но и увидеть в будущем положительный результат занятий.