виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на похудение, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную диету, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.